イライラの対処方法

こんにちは。

昨夜は思い当たる理由もなくイライラしてあまり眠れませんでした。

最近こういうことがちょくちょくあるんですが、もしかして更年期？（絶望）

お恥ずかしながら、私はイライラすると無意識に布団や枕や服の裾をかじるくせがあるので、ついに寝間着の裾が擦り切れてきました…

何か他の対処法を探し中です。

ホットアイマスクやアロマが癒されそうで気になっているのですが、絶対1歳児にめちゃくちゃにされて終わる。

何かいい気分転換がみつかればなー。

あと、更年期じゃなければいいなあー。本気で。

毎日そこまで忙しいわけではないですが、たまに静かな場所で一人になってみたいと思います。

それなりに疲れてはいるのかもしれません。

ゆっくりしたいなぁ…